واقي الشمس وطريقة عمله منزلياً

واقي الشمس وطريقة عمله منزلياً

واقي الشمس وطريقة عمله منزلياً

يتم إستخدام واقي الشمس لحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة  ولكن هل تعلم بأن معظم أنواع واقي الشمس التجارية  تمتلك مخاطر صحية ؟ لأنها تحتوي علي كمية كبيرة من المواد الكيميائية وهذا ما يجعلك تستخدم كيفية عمل واقي الشمس في المنزل . تحتوي أنواع واقي الشمس التجارية علي  مواد كيميائية مثل أفوبنسون، بابايا، ينزوفينزون هذه المواد الكيميائية خطرة للغاية لأنها تضر الحمض النووي للجسم ولذلك يفضل أن تجهز واقي شمس طبيعي خالي من المكونات الكيميائية .

لأن التعرض المستمر لأشعة الشمس يمكن أن ينتج عنه سرطان الجلد، تحتاج تقديم الحماية اللازمة للجلد قبل الخروج من المنزل . حتي ان النظارات الشمسية التجارية لا تقدم لك النتائج التي تحتاج إليها وبدلاً من تغطية البشرة بمكونات غير معروفة يمكنك تجهيز واقي الشمس في المنزل بنفسك ومعظم المكونات متوافرة في منزلك .

 

واقي الشمس وطريقة عمله منزلياً
واقي الشمس وطريقة عمله منزلياً

عمل واقي الشمس

المكونات :

هناك العديد من الزيوت، الزبدة، الزيوت العطرية، وغيرها من المكونات الطبيعية التي توفر لك الحماية الطبيعية من أشعة الشمس . في حين أن معظم هذه المكونات توفر كمية منخفضة جداً من الحماية أشعة الشمس إلا أنه عند دمجها معاً تشكل واقي شمس طبيعي يغذي الجلد ويوفر الحماية من أشعة الشمس الضارة .

زبدة الشيا :  يوفر زبدة الشيا الفيتامينات اللازمة لترطيب البشرة وأيضاً تعمل كمضاد طبيعي للإلتهابات .

زيت الجوجوبا :  فهو زيت غير دهني ومرطب، مضاد للبكتريا، مطهر طبيعي .

شمع العسل : يعمل شمع العسل كواقي للشمس ويحمي الجلد من العناصر الضارة لانه مضاد للأكسدة.

اكسيد الزنك :  يوفر لك أكسيد الزنك الحماية التي تحتاج إليها .

بذور التوت : تعمل بذور التوت أو بذور الجزر كعنصر مضاد للإلتهابات .

فيتامين هـ : يعمل فيتامين هـ كمرطب طبيعي للجلد ويساعد علي زيادة العمر الإفتراضي لواقي الشمس الطبيعي .

يجب ملاحظة أن أكسيد الزنك مادة غير سامة وغير مزعجة للبشرة فهي عبارة عن جسيمات تمنع إمتصاص الجلد لأشعة الشمس الضارة ولكن تأكد من إستخدام أكسيد الزنك الطبيعي .

  • 1/4 كوب زبدة الشيا .
  • 2 ملاعق كبيرة زيت الجوجوبا .
  • 2 ملاعق كبيرة شمع العسل .
  • 1 معلقة صغيرة زيت فيتامين هـ .
  • 10 قطرات زيت بذور التوت او زيت بذور الجزر .
  • 1 معلقة كبيرة أكسيد الزنك .

الخطوات :

  • البدء بإذابة زيت الجوجوبا، شمع العسل، زبدة الشيا، فيتامين هـ في مقلاة مزدوجة ثم وضع المكونات علي جانب .
  • بعد إزالته من علي الحرارة قم بإضافة 10 قطرات من زيت بذور التوت وأضف أكسيد الزك بعناية وأثناء ذلك، حاول تغطية الفم  بقطعة من القماش حتي لا تصل إليك المكونات .
  • حاول الخلط ببطء وبدقة حتي لا تتشكل كتل مسحوق أكسيد الزنك .
  • صب المكونات في المقلاة وتركهم في درجة حرارة الغرفة .
  • والأن يمكنك إستخدام واقي شمس طبيعي بمعدل حماية 30  – 40 .

المزيد من الوصفات الطبيعية لتجهيز واقي الشمس :

وصفة زيت الزيتون، زيت اللوز :

يعتمد غسول واقي الشمس علي  إستخدام زيت اللوز، زيت الزيتون لأن كل من هذه الزيوت غنية بفيتامين هـ  وهذا ما يجعله واقي شمس فعال .

المكونات : 1/2 كوب زيت الزيتون،1/4 كوب زيت جوز الهند، 1/4 كوب شمع العسل، 2 ملاعق كبيرة أكسيد الزنك، 1معلقة من زيت فيتامين هـ .

الخطوات : وضع جميع المكونات معاً في وعاء ثم وضع الماء المغلي في مقلاه حتي يسمح للمكونات بأن تذوب بداخله وبمجرد أن تذوب جميع المكونات معاً في وعاء ومزج أكسيد الزنك جيداً والأن أصبح واقي الشمس جاهز للإستخدام حاول تركه ليبرد ثم تخزينه في وعاء صغير يسهل التطبيق من خلاله .

 

واقي الشمس وطريقة عمله منزلياً
واقي الشمس وطريقة عمله منزلياً

 

زبدة الشيا :

زبدة الشيا من المكونات المهمة جداً في ترطيب الجلد وأيضاً واقي طبيعي  رائع وعند تطبيقه علي الجلد يمنع أثار أشعة الشمس الضارة  ولكن إمتنع عن إستخدامه إذا كنت تخرج في الشمس لترات طويلة .

زيت الصويا :

زيت الصويا واقي طبيعي للشمس ويجعل نسيج الجلد أفضل فضلاً عن حجب أشعة الشمس .

المكونات : 27 جرام زيت الصويا،30 جرام مرطب البحر، فيتامين هـ، 9 جرام مسحوق إسيتين، 22،5 جرام  أكسيد الزنك، ,05 جرام مسحوق بذور العنب .

مجفف اليدين وخطره على الصحة

مجفف اليدين وخطره على الصحة

مجفف اليدين وخطره على الصحة

معظنا يستخدم مجفف اليدين بدون وعي بأن هناك خطر مجفف اليدين لن يخطر علي بالك فهو متواجد في كل الحمامات التي تستخدمها تقريباً . وذلك لأن  الحمامات هي المكان الرئيسي لتواجد البكتريا والميكروبات المسببة للأمراض في جميع أنحاء يديك . ومع ذلك بالرغم من التحذيرات المختلفة فالأشخاص لا يتمكنوا من تنظيف اليدين بشكل جيد .  يوصي الخبراء بإستخدام الصابون المطهر عند اليدين ومنشفة  قطنية حتي تضمن لك خروج جميع الميكروبات من يديك . في حين أن مجفف اليدين يعتمد علي دفع كمية من الهواء القوية لكي تجفف اليدين بسرعة فائقة وتجعلك تشعر بالإنتعاش سريعاً ولكنه قد يجعلك الأخرين من حولك مرضي . وقد نشرت دراسة تحذر من إستخدام مجفف اليدين . يمكنك قراءة خطر مجفف اليدين الذي يهدد حياتك وحياة الأخرين في هذه المقالة .

مجفف اليدين وخطره على الصحة
مجفف اليدين وخطره على الصحة

 

 

خطر مجفف اليدين لن يخطر ببالك !

قد لا تكره مجففات اليد الكهربائية التي تزين جدران المراحيض وتري بأن الحصول علي مجففات اليد أفضل بكثير من إستخدام  المناشف الورقية وأنه وسيلة لإنقاذ البيئة من طن مناشف الورقية المستخدمة وربما تعتقد بأنه التجفيف بالهواء أكثر صحة من مسح اليدين بالمناشف الورقية . حسناً فمن المؤكد أن مجففات اليد هي أفضل للبيئة ولكن في الواقع أنها أكثر شراسة وضرر عنهم .ربما لم تفكر في حقيقة الخطر المحتمل عند إستخدام مجفف اليد والتي أكدته دراسة حديثة وظهرت نتائج مثيرة للقلق .

وقد ذكر الباحثون منذ فترة طويلة أن مجفف اليدين يمكن أن يطلق البكتريا في الهواء بالمقارنة مع المناشف الورقية التي تقضي علي كل شئ تقريباً . يؤكد الباحثون أن مجففات اليدين النفاثة  تعد إشكالية ضخمة لأنها تطلق المزيد من الفيروسات في الهواء والتي تبقي لفترة أطول من الزمن وتصل إلي مسافات أبعد بكثير . وفقاً لما ذكره الباحثين مؤخراً في مجلة علم الأحياء الدقيقة التطبيقية أن هذا الأمر يشكل مصدر قلق  خصوصاً بأن هذه الفيروسات تحتوي علي بكتريا معدية يمكن ان تترك العدوي في الهواء والأسطح وعدد من الجسميات والفيروسات التي تثير العدوي .

خلص الباحثون أن نتائج هذه الدراسة تثير إلي أن الأماكن التي تزداد فيها الأمور المتعلقة بالنظافة والعدوي ذات أهمية قصوي، وتحتاج إلي إعدادات الرعاية الصحية وصناعة الأغذية ويجب النظر عند التواجد في هذه الأماكن لإختيار طريقة التجفيف اليدوي .

وفي هذه الدراسة قارن الباحثون باتريك كميت وكيث ريداوي من جامعة وستمنستر بين الفيروسات الصادرة من المناشف الورقية والفيروسات الناتجة عند مجفف اليدين . وجد الباحثون أن هناك فيروس يطلق عليه MS2  وهو فيروس متنقل يقوم بنشر الفيروسات بين الأفراد ينتشر بعد تجفيف اليدين بإستخدام المجفف . وظهرت هذه الفيروسات في براز الأشخاص المصابين بالأمراض المعدية الحادة مثل فيروس نورفيروس والفيروس العجلي وكمية من الجسميات الفيروسية التي تلتصق بالكفوف القذرة .

أخذ الباحثون عينة من الفيورسات التي تتطايرت علي جدران الحمام وجدوا فيروس MS2   ويتسبب عنه الإصابة بالعدوي الفيروسية وأن الفيروسات تسقط علي بعد يصل إلي 3 أمتار وبالمقارنة مع المناشف الورقية نجد أن الفيروسات التي تنتشر بسبب مجفف اليدين أكثر 190 مرة من الفيروسات التي تنتشر بسبب المناشف الورقية . حتي أن هذه الفيروسات تستمر موجودة في المكان  بعد مرور 15 دقيقة من الإستخدام .

ولكي تحمي نفسك من خطر العدوي الفيروسية أثناء التواجد خارج المنزل يفضل إختيار المناشف الورقية بدلاً من مجفف اليد وإذا لم يكن لديك إختيار المناشف الورقية يمكن اللجوء إلي أي نوع من المناشف المختلفة أو حاول عند الخروج تجهيز مناشف ورقية أو قطنية صغيرة معك في حقيبتك خاصة بك لإستخدامها عند الحاجة .

 خطوات تنظيف اليد :

غسل اليدين واحد من  أسهل الطرق لحمايتك نفسك والأخرين من الأمراض مثل التسمم الغذائي، والإنفلونزا ولكن  ما هي أفضل طريقة  لغسل اليدين ؟ يجب أن يستغرق غسل اليدين ما يقرب من 20 ثانية .

يساعدك غسل اليدين في منع نزلات البرد ويشمل الصابون والماء أو الكحول المطهر لليدين وتحديد درجة حرارة مناسبة وإذا كانت يديك تعاني من القذارة والإتساخ فإن أفضل طريقة لمحاصرة الأوساخ والشحوم هي المياه الدافئة مما يسمح بالتنظيف العميق لليدين .

لمنع الإصابة بالبرد، فإن هناك أوقات معتادة لغسل اليدين مثل قبل وبعد إعداد الطعام وخصوصاً عند التعامل مع الدواجن واللحوم الغير مطبوخة . يفضل غسلها أيضاً قبل تناول الطعام، بعد تغير الحفاضات، بعد العطس، بعد السعال، قبل وبعد إدخال العدسات اللاصقة، بعد لمس نفايات الحيوانات، بعد التعامل مع القمامة، قبل وبعد علاج الجروح، قبل وبعد لمس شخص مريض .

 

 

مجفف اليدين وخطره على الصحة
مجفف اليدين وخطره على الصحة

 

إذا إستخدمت الماء والصابون في غسل اليدين  توصي المراكز الامريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها بإتباع الخطوات التالية :

  •  ترطيب يديك بكمية كافية من الماء النظيف ( ويفضل أن يكون دافئ إن وجد )  ثم تطبيق الصابون .
  • عمل رغوة بالصابون بين يديك والتأكد من أن الصابون يغطي جميع يديك .
  • مواصلة فرك اليدين معاً لمدة 15  – 20 ثانية حتي تتمكن من القضاء علي الجراثيم بالكامل .
  • شطف اليدين تحت الماء الجاري لضمان إزالة الجراثيم المتبقية .
  • إستخدام المناشف الورقية أو القطنية إن أمكن بدلاً من إستخدام مجفف الهواء . في حين أن البعض يلجأ إلي مطهر اليدين في حالة عدم تواجد الصابون لأن الصابون فعال أكثر في التخلص من الجراثيم المسببة لنزلات  البرد .

 طريقة تجهيز صابون غسل اليدين :

  • 1صابون رغوة .
  • 2 ملاعق من الصابون الصلب .
  • 1-2 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند .
  • 10-15 قطرة من زيت عطري مفضل لديك .

الخطوات :

البدء بصب صابون الكاستيل مع زيت جوز الهند ورغوة الصابون معاً وبعد ذلك إضافة الزيت العطري لهذه المكونات وإستخدام أداة مناسبة لمزج المكونات جيداً  . هذه الوصفة مناسبة جداً للحصول علي صابون اليد لأنها تجمع بين عدة زيوت لها خصائص مضادة للجراثيم بما فيها زيت الليمون، زيت الكافور، زيت الروزماري، حتي أنه يمكنك إستخدام أي زيوت عطرية أخري تعمل كمضادة للبكتريا .

 طريقة أخري :

  • 2/3 كوب ماء .
  • 1/3 كوب صابون الكاستيل .
  • 24 قطرة من زيت الروزماري أو زيت شجرة الشاي .

في حالة إستخدام زيت الروزماري لا ينصح للأطفال بإستخدام هذه الصابونة وتحتاج إلي البحث عن الزيت المناسب والأمن عند إستخدام الأطفال له .

إضافة الزيت العطري إلي صابون الكاستيل والتقليب بينهم معاً بالرغم من أن الزيوت العطرية لا تختلط مع الماء إلا أنها تختلط بشكل فعال مع الصابون وذلك عن طريق إضافتها أولاً إلي الصابون والمزج بينهم وبمجرد تقليب الزيوت يمكنك إضافة الماء وصب السائل وصب السائل في وعاء . وأخذ رغوة لتنظيف اليدين .

هل لديك حب الشباب؟

هل لديك حب الشباب؟

هل لديك حب الشباب؟

عندما يتعلق الأمر بعلاج حب الشباب فإن العلاجات الطبيعية دائماً هي الأفضل لأنها فعالة وبأسعار معقولة ولا تسبب أثار جانبية . الشوفان لعلاج حب الشباب من العلاجات الطبيعية المفيدة في هذه المشكلة كل ما تحتاج إليه معرفة كيفية إستخدام الشوفان في علاج حب الشباب . وبالتالي فإن الشوفان لا يستخدم فقط بإعتباره وجبة إفطار صحية هو أيضاً علاج ممتاز لحب الشباب .

عندما تنتج الغدد الدهنية الكثير من الزهم فهي تعمل علي سد المسام وتسبب الإلتهابات البكترية التي ينتج عنها حب الشباب . الأوساخ والمكياج، خلايا الجلد الميتة، وغيرها من الشوائب أيضاً تسد المسام وتفاقم المشكلة ويحدث بسببها حب الشباب الهرموني . قد تبدو مشكلة حب الشباب رهيبة وتجعل الجلد ممتلئ بالبثور الحمراء، الرؤس السوداء، الرؤس البيضاء، فهو حالة لا تؤثر علي الجميع ولكن الشباب أكثر . بدلاً من اللجوء إلي العلاجات  التجارية والكريمات التي أصحبت غير أمنة علي الجلد يمكنك إستخدام الشوفان لعلاج حب الشباب .

 

هل لديك حب الشباب؟
هل لديك حب الشباب؟

 

كيف يساعدك الشوفان في علاج حب الشباب  ؟

  • يمتص الشوفان الزيت الزائد في البشرة ويمنع إنسداد المسام، كما أنه يعمل كمقشر لإزالة السموم الاخري من الجلد فهو يزيل خلايا الجلد الجافة والميتة لمنع حب الشباب . يمتلك الشوفان خصائص مضادة للإلتهابات تقلل من التورم، الإحمرار، التهيج الناجم عن حب الشباب .
  • يعمل دقيق الشوفان كمقشر فعال ومطبوخ لتهدئة الجلد عن طريق منع تهيج وتخفيف الإلتهاب حتي تختفي تماماً . يقلل من تشكيل حب الشباب والبثور والرؤس السوداء من خلال إزالة الخلايا الميتة والشوائب .
  • الشوفان مصدر رائع للألياف والأحماض الدهنية، الحديد، الثيامين، البيتا جلوكان، وهي عناصر تدعم الجهاز المناعي وتنظيم مستويات السكر في الدم .
  • يحتوي أيضاً علي العوامل المضادة للبكتريا والميكروبات التي تقتل البتكريا المسببة لحب الشباب . يحتوي الشوفان علي مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الجلد والحفاظ علي الجلد مشدود ومرن .
  • يحتوي الشوفان علي الفيتامينات مثل فيتامين ب9، ب6، فيتامين ب2، فيتامين ب 1  وهي عناصر ضرورية لتجديد خلايا الجلد .

الشوفان لعلاج حب الشباب

1.الشوفان :

يمكنك إتباع التعليمات الموجودة علي عبوة الشوفان، طهي كوب واحد من الشوفان وإضافة 1-2 ملاعق عسل إليه والتقليب  حتي تذوب .

ترك الخليط حتي يبرد في درجة حرارة الغرفة وإستخدام  أطراف أصابعك في تطبيق دقيق الشوفان علي الجلد  . ترك الخليط علي البشرة لمدة 20 – 30 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ وترك الوجه حتي يجف . ثم تطبيق كريم مرطب خالي من النفط .

2. الشوفان وصودا الخبز :

طحن  2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان للحصول علي مسحوق ناعم . مزج المسحوق مع 1 معلقة كبيرة من صودا الخبز و3- 5 ملاعق ماء لتشكيل عجينة . إستخدام أطراف أصابعك في تطبيق الخليط الأماكن المتضررة من حب الشباب وتركه حتي يجف ثم شطف الوجه بالماء الدافئ لتركه حتي يجف ثم شطفه مرة أخري بالماء البارد لقفل المسام  . يفضل تكرار ذلك يومياً  حتي تمنع ظهور حب الشباب .

 3. الشوفان والكركم والعدس :

يساعدك هذا القناع في تقليل الألم والتهيج الناتج عن حب الشباب . مزج معلقة كبيرة من دقيق الشوفان مع1/2 معلقة من مسحوق الكركم و1 معلقة كبيرة من مسحوق العدس وإضافة كمية كافية من الماء لتكوين عجينة، تطبيق الخليط علي الوجه وتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسل الوجه بالماء . تكرار ذلك 2 – 3 مرات في الإسبوع .

4. الشوفان والأفوكادو :

مزج 1/4 كوب من دقيق الشوفان الغير مطبوخ مع 1/2 قطعة أفوكادو مهروس و1 معلقة صغيرة من خل التفاح و2 ملاعق صغيرة عسل ومعلقة صغيرة من الليمون .

تطبيق المزيج علي الجلد وتركه لمدة 20 دقيقة قبل الشطف بالماء وترك الوجه يجف بمفرده . يفضل تكرار ذلك بإنتظام حتي تتخلص من حب الشباب .

5. دقيق الشوفان مع دقيق الأرز :

خلط كميات متساوية من دقيق الشوفان مع دقيق الأرز وإضافة ما يكفي من الماء لعمل عجينة رقييقة . تدليك الوجه والرقبة في حركة دائرية وتركه حتي يجف  ثم الشطف بالماء . تكرار الخطواات بإنتظام ثلاث مرات في الإسبوع .

6. الشوفان وبياض البيض مع زيت الزيتون :

يقوم بياض البيض بشد المسام وتقليل حجم المسام بينما يعمل زيت الزيتون علي ترطيب الجلد والشوفان علي التقشير .

مزج بياض البيض مع  1/2 كوب شوفان مطبوخ 1 معلقة صغيرة زيت زيتون  .تطبيق الخليط علي الوجه وتركه لمدة 30 دقيقة ثم شطفه مع الماء  وتركه حتي يجف  . تكرار الخطوات بإنتظام .

7. الشوفان والطماطم :

مزج 1 معلقة كبيرة من دقيق الشوفان مع معلقة من عصير الطماطم وعصير الليمون لتشكيل عجينة متماسكة . تطبيق الخليط علي الوجه وتركه لمدة 15 دقيقة قم بإزلته من خلال إستخدام قطعة قماش مبللة بالماء الدافئة . تكرار الخطوات يومياً.

8. الشوفان والليمون والعسل وزيت شجرة الشاي :

يقوم الليمون بقتل البكتريا المسبب لحب الشباب والعسل يعمل علي ترطيب الجلد بينما يقوم زيت شجرة الشاي بالعمل كمضاد للإلتهابات  .

 

هل لديك حب الشباب؟
هل لديك حب الشباب؟

 

مزج 2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان مع نصف معلقة كبيرة من عصير الليمون و 4- 6 قطرات من زيت شجرة الشاي و2 ملاعق كبيرة من العسل . تطبيق الخليط علي الجلد وتركه لمدة 10 دقائق قبل الشطف بالماء البارد وترك الوجه يجف . يمكنك تكرار ذلك يومياً وتخزين بقايا الخليط في الثلاجة لمدة إسبوع .